### Как справиться с изжогой

### Как справиться с изжогой

Почти каждый из нас хотя бы раз сталкивался с неприятным жжением изжоги, которое часто возникает после обильной еды, быстрого приема пищи или употребления острого. Причиной изжоги является кислотный рефлюкс — процесс, при котором желудочное содержимое возвращается в пищевод и даже в рот. С возрастом это явление становится более частым, так как ослабляется тонус пищеводного сфинктера, мышцы, препятствующей проникновению кислоты в пищевод. Также риск возрастает при наборе веса или грыже пищеводного отверстия диафрагмы, когда верхняя часть желудка смещается в грудную полость.

Изменение образа жизни помогает предотвратить изжогу. Учёные Гарварда установили, что поддержание здорового веса, отказ от курения, умеренное употребление напитков с кофеином и правильное питание снижают вероятность её появления. Если изжога возникает редко, помогут антациды. Однако при частом её проявлении стоит обратиться к врачу, так как это может быть признаком ГЭРБ.

https://xrust.ru

https://xrust.ru/news/311213-kak-borotsja-s-izzhogoj.html