Как убрать жир на животе без тренировок и строгих диет

Как убрать жир на животе без тренировок и строгих диет

Многие задаются вопросом: как уменьшить жир на животе? Исключим сразу спортивные занятия: никаких тренировок, фитнеса или дорогостоящих процедур. Также забудем о голодании — изнурять организм не стоит. Люди с округлым животом часто сталкиваются с такой проблемой, как висцеральный жир. Этот вид жира накапливается вокруг органов и может негативно влиять на здоровье, о чем постоянно напоминают врачи. Конечно, без физических нагрузок и диет кардинального результата достичь сложно, но начать можно с простых шагов. Попробуйте носить утягивающее белье, например, специальные колготки (есть варианты и для мужчин). Уменьшите потребление алкоголя, кофе, избегайте газированных напитков и жевательной резинки. Следите за осанкой, держите плечи расправленными, а голову поднятой. Спите 7-9 часов и переходите на дробное питание, отказавшись от привычного трехразового режима.

https://xrust.ru

https://xrust.ru/news/311362-kak-izbavitsja-ot-zhira-na-zhivote-bez-uprazhnenij-i-diet.html