Кефир с персиками

Ufatimes
Кефир с персиками
Кефир с персиками
Сегодня приготовим на ужин или завтрак  кефир с персиками и клубникой. Время   приготовления — 5 минут. Ингредиенты: кефир 1%  200 мл, персики 2 штуки, 1 чайная ложка меда (по желанию) Калорийность: 54, 55 ккал в 100 граммах.

Кефир с персиками

Приготовить кефир с фруктами просто. Вымыть персики, вытащить косточку, нарезать персики на мелкие кусочки и взбить блендером до состояния пюре. Добавить постепенно кефир и еще раз взбить. При желании, можно подсластить кефир с персиками ложечкой меда (сахара). Подобным образом можно приготовить кефир с клубникой, малиной, смородиной, апельсином, другими сезонными фруктами и ягодами. Испробовав кефир с персиками, я решила приготовить кефир с клубникой.

Кефир с клубникой

Ингредиенты: кефир 1%  500 мл, клубника 100 грамм, мед 2 столовые ложки. Калорийность: 74, 58 ккал в 100 граммах. Инструкция: Вымоем клубнику. Кефир выльем в миксер, добавим мед и клубнику. Взобьем до образования пены. Разольем в стаканы и наслаждаемся вкусом кефира с клубникой. Такой кефир с низкой калорийностью относится к диетическому питанию и очень подходит людям, сидящим на кефирной диете и конечно же не забывайте заниматься спортом. Я бы даже причислила его скорее к йогурту. Настоящий йогурт должен быть именно такой, без загустителей, консервантов и изготавливаться  из натурального обезжиренного молока, а то, что мы называем йогуртом, на самом деле им не является. В Болгари, родине йогуртов, производство и поставка таких»йогуртов»запрещена. Поэтому, готовьте дома йогурт с фруктами из обезжиренного кефира на завтрак, полдник или ужин. Подписывайтесь на мой Дзен-канал Rustem Gabdullin, чтобы не пропустить новые статьи! Кефир с персиками Оригинал статьи размещен в Gabdullin.com

Поделиться ссылкой:

Оцените статью
UfaTimes – новостной пульс города
Добавить комментарий