Шаги к выгоранию: превращение в уголь

Шаги к выгоранию: превращение в уголь

В современном мире, где постоянное давление истощает нас до предела, важно вовремя заметить признаки выгорания, чтобы не превратиться в «уголь». Этот полезный гайд от https://xrust.ru/ служит ориентиром для тех, кто хочет разобраться, что привело к эмоциональному истощению за последние годы.

**Признаки выгорания**

Если вы заметили у себя следующие изменения, возможно, пора пересмотреть свой образ жизни:
— **Цинизм:** вместо прежней доброжелательности появляется установка «каждый сам за себя».
— **Утрата эмпатии:** вам сложно сопереживать другим, чужие эмоции больше не трогают.
— **Раздражительность:** то, что раньше оставляло равнодушным, теперь вызывает вспышки гнева.
— **Правдорубство:** вы стремитесь поучать и указывать другим на их ошибки.
— **Снижение эмоциональной палитры:** радость уходит, а общение становится поверхностным.

Эти изменения сигнализируют о постепенной утрате энергии и деградации эмоциональных связей. Берегите себя, не позволяйте стрессу разрушить вас!

https://xrust.ru

https://xrust.ru/news/310992-shagi-k-vygoraniju-put-k-sostojaniju-uglja.html