Совершенное лицо: 10 секретов красоты

Совершенное лицо: 10 секретов красоты

Погрузитесь в мир идеальной красоты и здоровья, где каждый день становится особым ритуалом обновления. Эти 10 проверенных временем и наукой советов помогут вам добиться сияющей и молодой кожи. Xrust утверждает, что комплексный уход за собой — основа как внутреннего, так и внешнего совершенства. Как же достичь сияния и здоровья кожи?

Пейте достаточно жидкости: чай, кокосовая вода, гранатовый сок — 2-4 литра в день. Включайте в рацион фрукты и ягоды: клубнику, арбуз, киви, папайю, яблоки, голубику, ананас, вишню, гранат и бананы. Употребляйте ферментированные продукты: яблочный уксус, квас, йогурт, кефир и кимчи. Меняйте постельное белье раз в неделю. Посещайте сауну 2-3 раза в неделю (15-30 минут) для очищения пор. Проводите разгрузочные дни, но предварительно проконсультируйтесь с врачом. Избегайте вредных веществ и принимайте душ сразу после тренировок. Снижайте потребление жирной и сладкой пищи, а также управляйте стрессом с помощью витаминов и хорошего сна.

https://xrust.ru

https://xrust.ru/news/310969-idealnoe-lico-10-sekretov-krasoty.html