Сидеть долго, предупредили ученые, опасно даже спортсменам. Даже их сердце находится в опасности, утверждают врачи Массачусетской больницы.
Сидеть на стуле и долго, предупредили ученые, очень опасно. Не спасет даже спорт. Под долго, пишет ufatimes, подразумевается ежедневные 10-часовые просиживания. Такой образ жизни чреват заболеваниями сердца.
Сегодня считается, что 150 минут спортивных занятий высокой интенсивности в неделю снижают упомянутый риск. Однако, специалисты из Массачусетской больницы пояснили, что это время касается лишь части общей активности. А сколько допустимо сидеть, никто не пишет.
Чтобы разобраться в тонкостях ситуации, ученые исследовали 90000 человек, зарегистрированных в биобанке Великобритании. Туда заносилась информация с акселерометра, которые испытуемые носили на запястье. Приборы фиксировали их движения в течение семи дней. Средний возраст участников составил 62 года, и около 56 процентов из них были женщинами со средним временем сидения на стуле. Это 9.4 часа.
Исследование продолжалось 8 лет. У 3600 человек развилась мерцательная аритмия. У 1850 – сердечная недостаточность. 1600 получили ишемию. От сердечных заболеваний умерло 900 человек.
Минимальный риск сулило ежедневное сидение продолжительностью менее 10.5 часов. Совсем небольшие риски выявили у людей, занимавшихся 150 минут в неделю. Однако, они не были нулевыми.
Другие новости. Птичий мозг – здесь. Игры Warcraft – там.
Ufatimes.ru - новости, нацеленные на поддержание у аудитории только позитивного и хорошего настроения утром, днем, вечером и даже ночью, которая позволит Вам держать руку на жизненном пульсе города.Если Вам понравилась статья, рекомендуем почитать
- Сахар – сколько в день надо съесть, чтобы не ...
- Диета и омега-3 – это ключ к чистой коже, заявили медики